En esta nueva entrada de nuestro blog «Información Integral de Sierra Nevada. Actividad Estrella», vamos a hablar de la Integral de los tresmiles de Sierra Nevada, que puede ser la actividad estrella de Sierra Nevada junto con el ascenso al Mulhacén.
Se trata de una actividad exigente pues vamos a ascender más de 10 cimas de más de 3.000 metros, desde el Picón de Jéres hasta el Pico del Caballo, pasando por el Mulhacén (Montaña más alta de la Península ibérica con 3.482m), Alcazaba y Veleta.
En nuestros programas ofrecemos la integral tanto en verano como en invierno.
Programa Integral de Sierra Nevada en Verano
Programa Integral de Sierra Nevada en Invierno
Vídeo de la primera etapa de la Integral de Sierra Nevada en 3 días en verano, que va desde el refugio Postero Alto hasta las Calderetas.
Y por norma, la Integral en 3 o en 4 días.
En Sierra Nevada no anida el Buitre, sin embargo, desde Cazorla vienen a visitarnos con bastante frecuencia.
En nuestro primero día partimos desde el refugio del Postero Alto, al que llegamos en nuestro 4×4.
Remontamos el barranco del Alhorí.
Uno de los primeros tresmiles que alcanzamos es el Picón de Jérez 3.088 msnm.
Tras alcanzar la cima de uno de nuestros favoritos (Cerro Pelao 3.182 msnm) continuamos por la cuerda de los tresmiles.
Las vistas desde esta vertiente de la Sierra hacia las cumbres principales son impresionantes.
Laguna de Vacares, con el Puntal de Vacares de fondo 3.143 msnm.
Y tras un largo esfuerzo alcanzamos las Calderetas, lugar donde podemos pasar la primera noche.
¿Integral de Sierra Nevada haciendo vivac o con tienda en verano?
Una de las mayores dudas que surgen a la hora de preparar la Integral de Sierra Nevada es si realizarla haciendo vivac o dormir en tienda.
Todo es cuestión del peso que estemos dispuestos a cargar, en teoría, es una ruta larga de varios días, y cuanto menos peso y volumen llevamos mucho mejor.
Realmente sólo necesitaremos tienda de campaña la primera noche en la que no se dispone de refugios, pues la siguiente tendremos disponible el refugio del Poqueira, el refugio de la Caldera, refugio de Villavientos, el refugio de la Carihuela, y por norma ya para las etapas siguientes el refugio de Elorrieta.
Entonces, ¿qué saco llevo para la Integral de Sierra Nevada? ¿plumas o fibra ?
Hace unos años os diría que plumas sin duda alguna, pero es cierto que a día de hoy la fibra está dando unos resultados magníficos.
Ventajas saco de plumas: Si no hay humedad, me gusta más la sensación de calidez que ofrecen. Y a misma cantidad de relleno que la fibra, la pluma se expande más y calienta más (siempre dependerá de la calidad de la pluma). Al guardarse en su funda de compresión, ocupa menos volumen.
Ventajas saco de fibras: En caso de humedad o de mojarse sigue calentando. Es más duradero, fácil de lavar, y necesita menos cuidado que el saco de plumas. Es más económico.
¿Temperatura de confort del saco para la Integral de Sierra Nevada?
En Sierra Nevada, a 3.000 metros en pleno verano, por la noche hace frío, y no fresco. Es decir, que con un saco sabana o fino pasaremos verdadero frío.
Un saco con temperatura de confort 0 °C será lo mínimo que debemos de llevar a la Integral de Sierra Nevada.
Para que nos hagamos una idea, un buen saco de plumas, con una calidad alta de plumas y 0°C de confort puede pesar sobre los 900 gramos. Pero no son baratos.
¿Funda de vivac para la Integral de Sierra Nevada?
Es recomendable aunque no obligatoria. Yo no la uso nunca, pero es cierto que si hay demasiada humedad en el ambiente te mojas de más.
Vídeo de la segunda etapa de la Integral de Sierra Nevada en 3 días en verano, que va desde las Calderetas hasta la Carihuela del Veleta.
Famosa Piedra del Yunque en la base de la Alcazaba.
El Mulhacén desde la cima de la Alcazaba.
Laguna Hondera en 7 Lagunas.
Descendiendo la ladera oeste del Mulhacén.
Descendiendo al refugio del Poqueira, donde pasaremos una cómoda segunda noche.
Los Crestones de Río Seco.
Con la laguna de Río Seco.
Desde las posiciones del Veleta.
Cara norte del Mulhacén.
Cara norte del Veleta.
Vídeo de la tercera etapa de la Integral de Sierra Nevada en 3 días en verano, que va desde la Carihuela del Veleta hasta el Cerro del Caballo, concluyendo en la Rinconá de Nigüelas.
El Fraile de Capileira.
Y llegada al refugio de Elorrieta en donde pasaremos la noche.
Valle de Lanjarón.
Con el cerro del Caballo al fondo 3.011 msnm.
Cima del Cartujo 3.152 msnm.
Y acabamos esta maravillosa travesía en la cima del Cerro del Caballo, nuestro tresmil favorito.
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Información Integral de Sierra Nevada.
Me apunto este verano.